Stage multi disciplines ouvert à tous les niveaux y compris débutants et extérieurs,

Ce stage ouvert à tous a pour objectif de découvrir ou à de se perfectionner dans notre discipline.

Tous nos stages proposent une approche sérieuse et ludique de notre discipline avec un programme qui s’adapte à tous les niveaux grâce à l’expérience des intervenants…

Au programme :

• Mardi : Karaté Mix (en T-Shirt moulant ou de contention type rash guard & Short : Prévoir gants et protections)
  – Entrer au corps à corps
  – Coups au corps à corps
  – Sortie de corps à corps et reprise de distance
  – Combats Mixte (dans le respect de l’intégrité du partenaire) 

• Mercredi : Karaté (base pieds-poings) et Kobudo – bâton long (en kimono)
  – Karaté techniques de bases et avancées suivants le niveau. Attaques, parades, blocages et ripostes
  – Bâton : manipulations simples et avancées. Attaques, parades, blocages et ripostes
  – Randoris

• Jeudi : Jujitsu self-défense – Ne waza (sol) (en kimono)
  – Les fondamentaux et évolutions techniques au sol (les appuis, les contrôles, les changements de positions, les renversements …)
  – Immobilisations et soumissions (étranglements et clés articulaires)
  – Randoris
  

Mardi 8 et Jeudi 9 MAI 2018
14 h 00 – 17 h 00
Grande salle

Mercredi 9 MAI 2018
09 h 30 – 12 h 30
Salle de Boxe

Cercle Tissier
108 Rue de Fontenay
94300 Vincennes
Métro : Château de Vincennes L1 ou VINCENNES RER A

Ce stage est certifiant.

Pour celles et ceux qui remplissent les critères*, il donne accès au niveau 1 d’instructeur de l’école Française de Jujitsu & Self-défense, permettant d’assister un professeur et d’encadrer les échauffements

* conditions
– être volontaire
– avoir une licence en cours de validité (possibilité de la prendre auprès de notre école)
– justifier d’une certaine ancienneté de pratique d’un art-martial ou sport de combat
– réussir le test de positionnement de fin de stage (1 heure le jeudi de 17 h 00 à 18 h 00

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